腹圧を高めて瞬発力をあげよう！

初めまして！

こんにちは！

たくやです！

今回は

試合や大会で

緊張して力が

はいっている方必見です！

これを読めば、

試合で緊張して力が

入りっぱなしのあなたが、

リラックスして打てるようになります！

リラックスすることにより、

普段通りのに近いパーフォーマンスが

発揮できます！

もし知らなければ

いつもならば打ててたのも、

大事な試合で緊張して

打てないかも、しれません。

試合に出ても、

緊張しすぎて

打てなかったことって

ありませんか？

僕も同じ経験をしたことがあります！

こんな思いをしたくない、

あなた向けた書いたので

是非読んでみてください！

今回紹介するのは、

腹圧を高める方法

です！

腹圧を高める方法について

紹介していきたいと思います！

インパクトの時に息を吐く、

声を出すことにより腹圧が上がります！

息を吸いながら力を入れるのは

難しいですが、

息を止めるよりも吐き出している方が

力を入れやすいです！

イチロー選手の打撃練習を見ているとフン！！って声に出しています！

腹圧が高まると体幹が安定し、

上半身と下半身が連動して

動きやすくなります！

今回は腹圧の高め方について

話しました！

ぜひとも

体に力が入ってしまうとか、

緊張してしまうという

悩みを持っている人は、

明日からでもできることですので

ぜひこの呼吸法を実践してみてください。

今回は以上です！